Gewürze und alltägliche Lebensmittel mit den ihnen zugeschriebenen Wirkungen 

Ananas antibakteriell, antiviral, entzündungshemmend 

Anis antibakteriell, krampflösend, magenstärkend, schmerzstillend, leicht harntreibend, beruhigend 

Apfel abführend, blutreinigend, fiebertreibend 

Apfelessig antiseptisch, stoffwechselanregend, verdauungsfördernd 

Arnika fördert Durchblutung, entzündungshemmend, keimtötend, schmerzstillend, schleimlösend, krampflösend, wundheilend, appetitanregend 

Artischocke cholesterinsenkend, entgiftend, appetitanregend, gegen Blutarmut, magenstärkend 

Baldrian beruhigend, entspannend, krampflösend, schmerzlindernd 

Bärlauch durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, entkrampfend, stoffwechselanregend 

Basilikum schleimlösend, nervenstärkend, krampflösend, entzündungshemmend, bei Blähungen und Übelkeit 

Beifuß krampflösend, wurmtreibend, fiebertreibend 

Bohnenkraut entspannend, schmerzlindernd 

Brautkraut (Rosmarin) anregend, krampflösend, antibakteriell, pilztötend, schmerzstillend, entspannend, entzündungshemmend 

Brennnessel blutbildend, entzündungshemmend, bindegewebestärkend, bei Darmbeschwerden, Frauenleiden, diabeteslindernd 

Brombeere adstringierend, entzündungshemmend, blutstillend, gegen akuten Durchfall, harntreibend, blutreinigend, schleimlösend 

Buchweizen blutzuckersenkend, entzündungshemmend, verbessert und stärkt Gefäße, schleimlösend, antioxidativ, fördert Durchblutung 

Chili fördert Durchblutung, schmerzlindernd Dill appetitanregend, verdauungsfördernd, krampflösend, bei Blähungen

 Enzian galletreibend, entzündungshemmend, appetitanregend, fiebertreibend 

Erdbeere abführend, reinigend, adstringierend, blutreinigend, harntreibend 

Essig desinfizierend, fiebersenkend 

Estragon verdauungsfördernd 

Eukalyptus bakterientötend, fördert Durchblutung, krampflösend Feige Organismus stärkend, stimmungsaufhellend, verdauungsfördernd 

Fenchel anregend, antibiotisch, krampflösend, bei Darmbeschwerden, verdauungsfördernd, appetitanregend, auswurffördernd, harntreibend 

Franzbranntwein entspannend, durchblutungsfördernd, schmerzlindernd 

Gewürznelke appetitanregend, Mundgeruch hemmend, bei Zahnschmerzen 

Ginkgo fördert Durchblutung Ginseng blutzuckersenkend, blutdrucksteigernd, regulierend, unterstützt und verbessert Immunsystem 

Gurke bindegewebestärkend, bandwurmtreibend, harntreibend, abführend 

Hafer beruhigt, gegen Juckreiz, hautentzündungshemmend 

Hagebutte stärkt Abwehrkräfte, vitalisierend, kräftigend, Vitamin C-haltig 

Heidelbeere blutzuckersenkend (Blätter), antiseptisch, bakterientötend 

Heilerde entgiftend, entzündungshemmend, fördert Durchblutung, gegen Magenverstimmungen, schadstoffbindend, bei Sodbrennen 

Himbeere rheumalindernd, schweißtreibend, harntreibend Hirse bindegewebestärkend 

Honig erkältungshemmend, Wundheilung, Hautpflege 

Hopfen appetitanregend, beruhigt, desinfizierend, Menstruationsbeschwerden, verdauungsfördernd, schleimlösend 

Ingwer entzündungshemmend, Herz-Kreislauf unterstützend, schmerzlindernd, bei Übelkeit, verdauungsfördernd 

Joghurt darmsanierend, magenberuhigend, unreine Haut 

Johannisbeere verdauungsregulierend, harntreibend, abwehrstärkend, bei Husten und Halsweh 

Johanniskraut bei Schlaflosigkeit und Unruhe, galletreibend, entspannend, schmerzlindernd, verdauungsfördernd, wundheilend, antiseptisch, zusammenziehend, stärkend, auffrischend, reizmildernd 

Kakao entspannend, anregend, euphorisierend Kamille antiseptisch, beruhigend, desinfizierend, entkrampfend, entzündungshemmend, bei Darmbeschwerden, galletreibend, entspannend, schmerzlindernd 

Kampferkraut anregend, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, schleimlösend, schmerzstillend 

Kartoffel entwässernd, kühlend und wärmend, gegen Sodbrennen, entkrampfend 

Kapuzinerkresse abführend, wundheilend, blutreinigend, harntreibend Kerbel blutreinigend, schweißreibend, schleimlösend, tonisierend 

Kirsche entkrampfend, entzündungshemmend, fiebersenkend, schmerzlindernd 

Knoblauch antiviral, blutdrucksenkend, blutverdünnend, cholesterinsenkend, zellschützend, bei Darmbeschwerden, galletreibend, ableitend, appetitanregend, wurmtreibend 

Kohl antientzündlich, erkältungshemmend, gegen Magenschmerzen 

Kopfsalat harntreibend, krampflösend bei Gefäßen, beruhigend 

Koriander anregend und zugleich beruhigend, allergielindernd, verdauungsfördernd, vorbeugend gegen Verstopfung

 Kümmel kopfschmerzlindernd, desinfizierend, verdauungsfördernd, anregend, stärkend, krampfstillend, blähungswidrig, appetitanregend 

Kürbis entwässernd, entschlackend, gegen Übersäuerung 

Lakritze erkältungshemmend, entzündungshemmend, hustenlindernd 

Lavendel entzündungshemmend, beruhigend, ausgleichend, aufbauend, anregend, schlaffördernd, bei Reizmagen, antiseptisch, Mikroben tötend, stoffwechselanregend, schweißtreibend 

Liebstöckel (Maggikraut) krampflösend, blutstillend, anregend, schweißtreibend, schleimlösend 

Löwenzahn abführend, bei Darmbeschwerden, galletreibend 

Lorbeer anregend, antibakteriell, schweißtreibend, kräftigend, schleimlösend 

Majoran antibakteriell, anregend, schleimlösend, harmonisierend, krampflösend 

Mandeln nervenstärkend, bei Magenprobleme 

Meerrettich antibiotisch, durchblutungsfördernd, harntreibend, erkältungshemmend, gegen Blasenentzündung, lindert Gelenkschmerzen 

Melisse beruhigend, krampflösend, entspannend, schmerzlindernd, galletreibend, nervenbelebend, kräftigend, schlaffördernd 

Muskatnuss aphrodisierend, verdauungsfördernd, bei Muskel- und Gelenkschmerzen, stimmungsaufhellend 

Nelke antibakteriell, appetitanregend, infektionshemmend, schmerzstillend, anregend, verdauungsfördernd, aphrodisierend 

Olivenöl abführend, hautpflegend, beruhigend 

Oregano antibiotisch, harmonisieren, schmerzlindernd 

Peperoni schweißtreibend, durchblutungsfördernd, betäubend, anregend, wurmtreibend 

Petersilie krampflösend, verdauungsanregend, schmerzlindernd, schwellungslindernd, appetitanregend 

Pfefferminze krampflösend, schmerzlindernd, erkältungshemmend, bei Kopfschmerzen, galletreibend 

Preiselbeeren antibakteriell, antioxidativ 

Quark schmerzlindernd, kühlend, fiebersenkend, entzündungshemmend, desinfizierend 

Quitte adstringierend, entzündungshemmend, kühlend, erweichend, blutbildend 

Rettich antibakteriell, harntreibend, krampflösend, schleimlösend, blutreinigend, adstringierend 

Rhabarber nervenberuhigend, entwässernd, entgiftend, entfettend, bei Verstopfung 

Rizinus abführend, gegen Warzen, trockene Haare 

Rosmarin schmerzlindernd, Kreislaufunterstützend, zyklusregulierend, entspannend, schmerzlindernd, wundheilend, antiseptisch, krampflösend 

Rotwein fördert Durchblutung, für Elastizität der Gefäße, entzündungshemmend 

Salbei antibakteriell, schmerzlindernd, gegen Schweißbildung, Frauenleiden, blutzuckersenkend, anregend und stärkend, adstringierend, verdauungsfördernd 

Salz antibakteriell, fördert Durchblutung, stoffwechselanregend, harmonisierend 

Sauerampfer blutbildend, harntreibend, blutreinigend, adstringierend 

Sauerkraut verdauungsfördernd, harntreibend, entsäuernd, das Immunsystem stärkend 

Schnittlauch bakterientötend, appetitanregend, verdauungsfördernd 

Schokolade beruhigend, fördert Durchblutung, Herz-Kreislauf-stärkend 

Sesamöl bindet Gifte, durchblutungsfördernd 

Spargel harntreibend, antibakteriell, beruhigend, schweißtreibend, blutreinigend, tonisierend, krampflösend 

Spinat bindegewebestärkend 

Stevia (Süßkraut) bei Zahnfleischbluten, Karies, Zahnbelag, Infektionen, Diabetes, Bluthochdruck 

Thymian schleimlösend, Wundheilung, entzündungshemmend, krampflösend, lindert Verdauungsprobleme, beruhigend

 Tomate stärkt Abwehr, gegen Sodbrennen, blutdrucksenkend, unterstützt Darmflora, blutbildend 

Vanille anregend 

Wacholder durchblutungsanregend, stoffwechselanregend, schmerzlindernd 

Zimt Kreislaufstabilisierend, entzündungshemmend, durchblutungsfördernd, schmerzstillend, schweißtreibend, wärmend, tonisierend 

Zitrone zellschützend, blutstillend, antiviral, beruhigend, aktiviert Abwehrkräfte 

Zitronenmelisse kühlend, pilzhemmend, virushemmend, entspannend, antibakteriell, krampflösend, schmerzstillend, schweißtreibend 

Zwiebel verdauungsfördernd, gegen Krankheitserreger, hustenstillend, gewebeerneuernd, schmerzlindernd, entzündungshemmend, bindegewebestärkend, bei Darmbeschwerden